정신건강 개선위한 8가지 방법들
https://www.youtube.com/watch?v=3QIfkeA6HBY 이 영상은 정신적인 건강을 향상하기 위해 할 수 있는 8가지 건강 습관에 대해 설명합니다. 직립 자세 채택, 긍정적인 사고 습관 실천, 자연에서 산책하기, 누군가와 포옹하기, 애완동물과 시간을 보내기, 운동하기, 충분한 수면 취하기, 감사 일기를 쓰기 등이 포함되어 있습니다. 이러한 건강 습관은 정신적인 웰빙을 증진시키고, 기분을 개선하고, 스트레스를 줄여줄 수 있습니다. 🧘♀️ 8가지 건강한 습관으로 정신 건강 개선 정신 건강을 위해서는 일정 시간과 의식적인 노력이 필요한데, 이를 위해 습관으로 만들 수 있는 건강 관련 습관들이 있다. 첫 번째, 바른 자세 유지. 자세를 펴고 선 준비태세를 유지하면 피로가 줄어드는 것으로 ..
2023. 12. 11.
