전체 글48 자기 동기 부여의 기술: 성공을 위한 내면의 추진력 발휘하기 셀프 모티베이션(self-motivation)은 스스로에게 동기부여하는 능력을 의미합니다. 이는 성공적인 삶을 위해 반드시 필요한 요소 중 하나입니다. 셀프 모티베이션이 높은 사람은 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 스스로 동기를 부여하며 노력합니다. 반면, 셀프 모티베이션이 낮은 사람은 목표를 설정하더라도 이를 달성하기 위한 노력을 기울이지 못하거나 쉽게 포기하는 경향이 있습니다. 셀프 모티베이션은 삶의 모든 영역에서 중요한 역할을 합니다. 학업, 직업, 관계, 건강 등 모든 분야에서 셀프 모티베이션이 높은 사람은 더 높은 성과를 거둘 수 있습니다. 빠르게 변화하는 세상에서 자기 동기 부여는 필수적인 기술이 되었습니다. 개인적인 목표를 향해 노력하든, 회사에서 승진을 하든, 열정적인 프로젝트를 추진하.. 2023. 11. 8. 웃음의 치유력: 심리적 웰빙에서 유머의 역할 탐구 심리적 웰빙을 추구하는 과정에서 우리는 유머라는 단순하지만 심오한 도구를 간과하는 경우가 많습니다. 웃음은 문화적 장벽을 뛰어넘는 보편적인 언어일 뿐만 아니라 정신적, 정서적 건강을 증진하는 데 중추적인 역할을 합니다. 유머는 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 현상입니다. 우리는 웃음을 통해 스트레스를 해소하고, 사회생활을 원활하게 하고, 삶의 의미를 찾기도 합니다. 이러한 유머가 심리적 웰빙에도 중요한 역할을 한다는 것은 이미 많은 연구를 통해 밝혀진 사실입니다. 본 글에서는 심리적 웰빙에서 유머의 역할에 대해 과학적 근거를 바탕으로 살펴보고, 유머를 통해 심리적 웰빙을 증진할 수 있는 실천 방안을 제시하고자 합니다. 유머가 심리적 웰빙에 미치는 심오한 효과를 살펴보고, 유머의 치료적 특성을 조명하며, .. 2023. 11. 8. 외로움의 심리적 영향: 조용한 전염병에 대한 이해 외로움이란 원하는 수준의 사회적 관계를 가지지 못할 때 느끼는 주관적인 경험입니다. 이러한 관계는 친밀감, 지원, 귀속감 등을 포함합니다. 외로움을 느끼는 사람들은 종종 사회적으로 고립되어 있으며, 소속감이 부족하고, 다른 사람들과 진정한 연결을 느끼지 못합니다. 우리는 사회적 존재로서 다른 사람들과의 연결과 소통을 필요로 합니다. 그러나 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 외로움을 느끼고 있습니다. 외로움은 단순히 사회적 고립과 단절의 상태가 아니라 심리적, 신체적 건강에 큰 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 기술을 통해 그 어느 때보다 더 많이 연결되어 있는 오늘날의 급변하는 세상에서 외로움이 조용한 전염병이 되었다는 것은 놀라운 일이 아닐 수 없습니다. 외로움은 단순히 물리적으로 혼자인 상태를 의.. 2023. 11. 7. 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향: 관계의 이해와 균형 찾기 디지털 기술이 지배하는 시대에 소셜 미디어 플랫폼은 우리 일상생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 소셜미디어를 통해 우리는 다양한 사람들과 소통하고, 정보를 얻고, 새로운 문화를 접할 수 있습니다. 소셜 미디어는 다른 사람들과 연결하고, 공유하고, 소통할 수 있는 기회를 제공하지만, 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향에 대한 우려도 커지고 있습니다. 소셜 미디어는 우리 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 이 글에서는 소셜 미디어와 정신 건강의 관계를 살펴보고 디지털 시대에 건강한 균형을 유지하는 방법에 대한 인사이트를 제공합니다. 1. 소셜 미디어의 긍정적인 측면 소셜 미디어 플랫폼에는 간과할 수 없는 긍정적인 측면이 많습니다. 소셜 미디어는 친구 및 가족과.. 2023. 11. 7. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
