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심리학21

소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향: 관계의 이해와 균형 찾기 디지털 기술이 지배하는 시대에 소셜 미디어 플랫폼은 우리 일상생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 소셜미디어를 통해 우리는 다양한 사람들과 소통하고, 정보를 얻고, 새로운 문화를 접할 수 있습니다. 소셜 미디어는 다른 사람들과 연결하고, 공유하고, 소통할 수 있는 기회를 제공하지만, 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향에 대한 우려도 커지고 있습니다. 소셜 미디어는 우리 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 발표되고 있습니다. 이 글에서는 소셜 미디어와 정신 건강의 관계를 살펴보고 디지털 시대에 건강한 균형을 유지하는 방법에 대한 인사이트를 제공합니다. 1. 소셜 미디어의 긍정적인 측면 소셜 미디어 플랫폼에는 간과할 수 없는 긍정적인 측면이 많습니다. 소셜 미디어는 친구 및 가족과.. 2023. 11. 7.
슬픔과 상실에 대한 심리적 치료 슬픔과 상실은 인간의 보편적인 경험입니다. 특히 사랑하는 사람을 잃은 상실은 누구에게나 힘든 경험입니다. 슬픔, 분노, 공허함 등 다양한 감정을 느끼게 되며, 일상생활에 지장을 받기도 합니다. 이런 경우 심리치료를 통해 슬픔을 건강하게 극복하고 일상으로 돌아갈 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다. 소중한 사람이나 무언가를 잃었을 때 감정적 혼란은 압도적일 수 있습니다. 이 글에서는 슬픔과 상실의 심리적 측면을 살펴보고, 개인이 치유와 회복을 향한 이 어려운 여정을 헤쳐나가는 데 도움이 되는 효과적인 치료 옵션에 대한 통찰력을 제공합니다. 심리치료는 내담자가 자신의 감정을 이해하고 건강한 방식으로 표현하도록 돕는 과정입니다. 슬픔과 상실의 이해 슬픔은 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 실직, 심지어 소중한 꿈.. 2023. 11. 6.
부모와 자녀 관계 심리적 접근법 부모-자녀관계는 자녀의 신체적, 정서적, 사회적 발달에 중요한 영향을 미치는 요인입니다. 건강한 부모-자녀관계는 자녀의 자존감, 사회성, 학업 성취도 등을 향상하는 데 도움이 됩니다. 반면, 부모-자녀관계의 갈등은 자녀의 정서적 불안, 우울, 행동 문제 등을 유발할 수 있습니다. 부모-자녀관계를 개선하기 위해서는 심리적 접근법에 따른 부모의 양육태도가 중요합니다. 부모의 양육태도는 크게 수용적-저통제적, 거부적-저 통제적, 수용적-고통제적, 거부적-고통제적의 네 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 수용적-저 통제적 양육태도는 부모가 자녀를 무조건적으로 수용하고, 자녀의 행동을 통제하지 않는 태도입니다. 이 양육태도는 자녀의 자존감을 높이고, 자녀의 독립심을 키우는 데 도움이 됩니다. 거부적-저 통제적 양육.. 2023. 11. 6.
스트레스가 심리적 안정에 미치는 영향에 대한 고찰 빠르게 변화하는 현대 사회에서 스트레스는 일상생활의 필수적인 부분이 되었습니다. 일과 가족의 요구부터 사회적 기대에 부응해야 한다는 압박감까지, 스트레스가 심리학의 영역에서 널리 퍼진 주제가 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 글에서는 스트레스가 우리의 심리적 안정에 미치는 영향을 살펴보며 스트레스의 복잡성을 탐구하는 것을 목표로 합니다. 스트레스와 그 심리적 영향을 이해함으로써 우리는 스트레스의 영향을 관리하고 완화할 수 있는 도구를 갖출 수 있습니다. 스트레스란 무엇인가요? 스트레스가 우리의 심리에 어떤 영향을 미치는지 이해하기 전에 스트레스가 무엇인지 정의하는 것이 중요합니다. 스트레스는 외부의 압력이나 도전에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 정의할 수 있으며, 흔히 "스트레스 요인"이라고도 합니다.. 2023. 11. 5.